Витаминный коктейль: курага, орехи, мед

То, что сухофрукты полезны для здоровья — известно всем. С медом — полезны вдвойне. А вот как правильно приготовить смесь из сухофруктов с медом, какие ингредиенты лучше всего использовать — тут начинаются споры и разночтения. Поэтому «Энциклопедия меда» приготовила для вас один из рецептов витаминного коктейля, для которого потребуется курага, орехи, мед и, конечно, желание питаться вкусно и правильно!

курага орехи мед - витаминный коктейль

Польза витаминной смеси

Витаминная смесь с медом позволит укрепить иммунитет во время межсезонья, наступающих холодов осенью, и ослабления организма после долгой зимы весной. А курага, как дополнительный источник калия, поддержит ваше сердце, если вы страдаете какими-то сердечными заболеваниями, аритмиями и т.д.

Кроме того, витаминный коктейль «Мед Курага Орехи» нормализует давление и уровень гемоглобина в крови, что актуально практически для всех.

Важно помнить, что сухофрукты с медом ни в коем случае нельзя употреблять при аллергии на любой из продуктов, входящий в состав этой смеси, а также с осторожностью давать детям до трех лет.

Рецепт приготовления

Ингредиенты

  • по 100 граммов очищенных грецких орехов, изюма и кураги
  • 150 граммов меда
  • 1 лимон

Приготовление

Лимон тщательно вымыть в проточной воде и ошпарить кипятком, чтобы он стал более ароматным. Изюм с курагой замочить в теплой воде, затем промыть и вместе с орехами и лимоном, нарезанным дольками, прокрутить в мясорубке. Смешать с медом (если он густой,  предварительно нужно подогреть, чтобы  расплавился).

Полученную смесь из сухофруктов с медом укладываем в стеклянную банку и храним в холодильнике.

Принимать ее нужно по одной чайной ложечке в день утром натощак.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *