Можно ли кормящей маме есть мед?

можно ли кормящей маме медВо время грудного вскармливания мамочкам приходится с удвоенным вниманием следить за своим рационом — ведь все питательные вещества малыш получает с молоком матери, и ему в это время очень легко навредить по незнанию или невнимательности. Многим хочется в этот период ввести в свое питание мед — очень полезный и натуральный продукт, но, к сожалению, очень сильный аллерген. Поэтому не напрасно многих волнует вопрос: можно ли кормящей маме мед.

Ответим сразу: мед при грудном вскармливании употреблять можно и нужно. Главное, делать это правильно. А как, мы с вами дальше и поговорим.

Польза меда во время грудного вскармливания

  • если мама во время вскармливания грудью употребляет в пищу мед, то молоко становится более приятным на вкус, сладковатым. Это, возможно, поможет предотвратить ранний отказ малыша от груди и проблемы, с этим связанные;
  • повышаются питательные качества молока. Мед — это высокоактивная пищевая добавка, которая содержит в себе множество минералов и витаминов. Что особенно важно, в молоко они попадают в непереработанном виде, и в дальнейшем легко усваиваются организмом малыша;
  • употребление меда кормящей матерью активно стимулирует лактацию, увеличивает количество молока. Кроме того, мед помогает кормящей мамочке быстрее восстановиться после родов и вернуть себе прежнюю форму за счет активизации процессов обмена веществ.
  • мед обладает ярко выраженным успокоительным действием, что поможет маме легче и безболезненнее пройти через этап послеродовой депрессии.

мед при грудном вскармливании

Таким образом, мед кормящей маме есть очень полезно. Главное, не забывать о возможных опасностях его употребления.

Читайте:   Сколько меда в трехлитровой банке

Опасность меда при грудном вскармливании

можно кормящим медВ чистом, не подвергавшемся переработке меде могут содержаться бактерии, которые очень опасны для крох в возрасте до полугода — Clostridium botulinum. Они могут вызвать серьезное заболевание — детский ботулизм. По симптомам и клинической картине он похож на острое пищевое отравление.

А вот для детей старше шести месяцев, и уж тем более для взрослых этот возбудитель болезни не опасен, поскольку моментально гибнет в кислой среде желудка.

Поэтому даже если мама во время кормления грудью ест мед, никакой ботулизм ее малышу не страшен — споры бактерий гибнут еще в мамином желудке и в молоко попасть не могут. А вот давать мед крохе мы настоятельно не рекомендуем как минимум до годика.

Чтобы определиться с тем, можно ли кормящей маме мед, нужно проверить еще и наличие аллергии на этот продукт — как у самой мамы, так и у ребенка. При этом в первый месяц жизни крохи маме лучше от меда отказаться, а затем уже начинать вводить его в свой рацион по чайной ложке раз в пару дней. И конечно, при этом нужно очень внимательно смотреть на реакцию ребенка. При малейших признаках аллергии: покраснениях, насморке, сыпи прием меда нужно немедленно прекратить.

А если никаких признаков аллергии вы не заметите, то в период грудного вскармливания можете есть по чайной ложке меда через день, пока вашему ребенку не исполнится полгода, а затем чайную ложку каждый день.

Вообще, в настоящее время аллергия на мед — явление довольно редкое. Гораздо чаще она возникает на добавки и сахарный сироп, которые добавляются в ненатуральный мед недобросовестными производителями, или же на лекарства ряда антибиотиков, которые получают пчелы.

Как выбрать правильный мед для кормящей мамы

  • покупайте мед только у проверенных продавцов;
  • не приобретайте его в магазинах и супермаркетах — для повышения срока хранения он подвергся термической обработке и потерял все полезные свойства;
  • лучше всего выбрать мед светлых сортов — майский, акациевый или липовый.
Читайте:   ГОСТ на мед натуральный

Признаки натурального меда

  • свежий натуральный мед всегда прозрачный. Если у вас он мутный, то с большой долей вероятности в нем содержатся различные добавки. Кормящей маме такой мед есть не стоит;
  • натуральный мед будет плавно и равномерно стекать с деревянной палочки. А мед, в который добавили сахар, будет собираться в сгустки или капли;
  • если капнуть зрелый мед на салфетку, то она останется сухой. А вот вокруг капли незрелого меда растечется влажное пятно;
  • мед со временем имеет свойство загустевать и терять прозрачность. Это совершенно нормальные признаки процесса кристаллизации меда.

Итак, мед при грудном вскармливании есть полезно, если помнить об основных правилах его употребления.

Здоровья вам и вашему малышу желает ваша Энциклопедия меда!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *